男性降低雄性激素方法，会降低男性雄性激素水平

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撰文 | 黄宇翔茴香开水白菜
责编 | Yuki酱
低脂饮食会降低男性雄激素水平。

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图片：Pixabay
较高的内源性睾酮水平将降低慢性疾病和死亡率的风险。20世纪中叶以来，西方国家的饮食模式发生了显著变化，男性的平均睾酮水平也在持续下降。低脂饮食一直被认为是一种健康的生活方式，但最近，来自伍斯特大学和华威大学的研究人员在《立体化学和分子生物学杂志》上发表了一项研究，结果显示，低脂饮食似乎会降低男性的睾酮水平，尤其是素食者的睾酮水平，降幅高达26% 。作者建议雄激素水平低的人应避免低脂饮食，大量摄入单不饱和脂肪酸，如橄榄油、鳄梨和坚果，可能会促进睾酮的产生。还发现低脂饮食对睾酮的影响可能因种族而异，在低脂饮食的影响下，欧洲血统男性的睾酮水平可能会下降得更厉害。
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https://www. sciencedirect.com/science/article/pii/S0960076021000716
中年人睡眠不足会增加患痴呆症的风险

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【男性降低雄性激素方法，会降低男性雄性激素水平】图片：Pixabay
痴呆已经成为人类的常见病。越来越多的研究表明，痴呆发作前的睡眠模式会影响甚至导致疾病的发展。最近发表在《自然通讯》(NatureCommunications)杂志《自然通讯》上的一项研究表明，50-60岁的人每晚睡眠6小时或更少，比正常睡眠7小时的人患痴呆症的风险更高。这项研究追踪了1985年以来7959名英国人的健康状况，发现在50岁到70岁之间，患痴呆症的风险增加了30%，但不清楚类似的现象是否会发生在年轻人身上。研究人员认为，未来的研究可能会进一步揭示改善睡眠模式是否有助于预防痴呆症，但可以肯定的是，良好的生活习惯可以帮助我们的大脑保持健康。
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https://www.nature.com/articles/s41467-021-22354-2
为什么鱼没有进化？

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为什么鱼没有人类那样灵活的手臂？生物学家对这个问题的分子机制感兴趣。如果回到4.5亿年前，我们会发现斑马鱼(硬骨鱼)和人类(四足动物)的共同祖先“顶体”的骨骼结构由前、中、后三部分组成。随着时间的流逝，今天的斑马鱼也不见了。
了最后一段，前两段最终会发育为鱼鳍；而人和小鼠为代表的四足动物则在演化的过程中失去了前两部分，而在最后一段中发生了奇妙的改变，最终发育为结构复杂的四肢。近期，哈佛医学院的研究者通过在斑马鱼中开展遗传学筛选，揭示了鱼与人的共同祖先在向四足动物方向演化过程中分子水平发生的关键改变：研究者发现演化过程中丢失的“后段”骨骼结构在斑马鱼突变体

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