孕期一定要左侧睡吗

在怀孕之前,女性基本没有什么需要特别注意的事情,但是在怀孕后需要注意的事情有很多,包括睡觉都不能像往常那样想怎么睡就怎么睡 。孕期的睡姿也一直是准妈妈们的讨论话题 , 多数的孕妇都听过孕期左侧睡的说法,但是有的孕妇反应说左侧睡会很不舒服,那这种情况该怎么办呢?孕期到底要怎么睡才能不伤害到胎儿呢?
怀孕早期 , 不趴睡就行
在怀孕初期,胎儿还没有成型,胚胎正处于分化期 。孕妇还没有显怀,子宫也不重,胎儿在妈妈肚子里还不会轻易地受到外界的压迫 。而且子宫对孕妇体内的其他器官压迫也比较?。哉飧鍪焙蚨运嗣挥刑蟮囊螅懈揪醯迷趺词娣趺此?。但是也不建议趴着睡或者是抱着东西睡,这样能够为怀孕中晚期的睡姿做准备 。

孕期一定要左侧睡吗

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怀孕中晚期,侧卧睡为宜
进入怀孕中期 , 孕妇的肚子慢慢变大 , 从这个时候期孕妇睡觉就不能那么随便了 , 对睡姿要有讲究 。在这个时候 , 最合适的睡姿就是侧睡,而且以左侧睡为宜 。因为随着胎儿的发育 , 子宫也变得越来越大,如果是仰卧的话,沉重的子宫就会压迫到其他的器官,从而压迫静脉血管造成供血不足 , 这样很容易使孕妇发生低血糖 。同时仰卧睡的话,会影响到孕妇对胎儿的血液和氧气的供给量 。
多数的孕妇子宫是呈右旋的状态 , 如果右侧睡的话,就会加重子宫右旋的状态,影响胎儿的供血量 。如果孕妇的子宫是呈右旋状态或者是有心脏疾病的话,左侧睡就不适合了,右侧睡更好一些 。像趴睡的话 , 在这个时候更是不允许的 , 孕肚已经很大了,趴睡的话,肯定会压迫到胎儿,相信也没有孕妇会这样做 。所以总的来说,孕期不要仰卧睡和趴睡 , 这样对胎儿的发育好 。
孕期睡觉必须保持一个睡姿吗?
【孕期一定要左侧睡吗】 有很多孕妇说,整个晚上都坚持左侧睡的姿势,但是很不舒服 , 导致整晚都睡不好 。其实没必要这样,左侧睡是最佳的睡姿,但是也不是说保持一个睡姿不能动 。如果孕妇觉得不舒服的话,可以变换其他舒服一些的姿势,只不过不要持续的时间太长 。

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