【银耳要煮多久才出胶质 银耳要煮多久】
文章插图
1、银耳在熬汤之前先用冷水浸泡半个小时 ， 泡发以后放入电饭煲煲里面 ， 大火熬开 ， 以后熬煮半个小时就可以 。
2、可以根据自身的体质 ， 适当的放入一些其他的辅料 ， 比如说红枣 ， 桂圆 ， 当归 ， 银耳中含有丰富的蛋白质和胶原蛋白 ， 可以延缓衰老 ， 增强皮肤的弹性 ， 滋阴润肺 ， 特别适合于一些体质阴虚的人群 。
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