寒气太重女人怎么调理，适当调理一下

如果女性寒冷，经常手脚冰凉，使她们身体虚弱，所以容易患上各种疾病，那么女性的健康就会有隐患，甚至有些会影响她们的生活和工作。对于感冒，我们需要尽快找到合适的方式进行调理。
你是如何调理女性体寒的？
【寒气太重女人怎么调理，适当调理一下】增加运动量
相信大部分女性都不愿意运动，尤其是不容易长胖的女性。其实适当的运动有很多好处，可以让自己的血液循环更好，然后温热的血液可以流遍全身，对感冒有一定的效果，所以女性要做一些有氧运动，比如跑步等。

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不要熬夜
到了晚上，寒冷最重的时候，如果一直熬夜，很容易被寒冷侵袭，进而出现宫寒或者体寒，影响身体甚至影响生育问题。
另外，熬夜会使人睡眠不足，影响脾胃，使人更容易受到寒气侵袭。
要对腹部保暖
女性的体质本身就属于阴，而且有宫寒的情况，因为身体容易受寒，而女性的子宫也是最薄弱的地方。不注意就会宫寒，表现出来就会痛经。所以女性腹部要保暖，尤其不要穿露脐装。

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避免吃寒凉的食物
有些女人总是吃冷的东西，比如冷冻饮料、食物等。这种食物会让你当时觉得很舒服，但也会影响以后的健康。宫寒和痛经会找上门来，分娩时也可能有问题，尽量吃温热的食物。
避免洗冷水澡
有些人认为洗冷水澡可以提高免疫力，但是女性不建议洗冷水澡，因为她们的自然体质是阴的，然后会出现内分泌紊乱，从而导致腹痛、不规则上升等。女性还是需要洗个温水澡，这样也可以促进血液循环。

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多吃具有排寒气功效的食物
我们熟悉的生姜，性温，能驱寒活血。羊肉还有抵御严寒、促进排寒的功效。
还有很多对女性体寒有益的食物，比如大枣，是一种温补的食物，具有补中益气、养血的功效。对于肾虚、体寒或贫血的女性，可以多吃大枣，但不能太多，只能吃三个。豆浆也是一种适合女性的饮品，不仅可以逐渐强身健体，还可以补血。核桃仁也有一定的缓解女性身体寒冷的作用，因为其中的蛋白质和不饱和脂肪酸是我们人体必需的营养物质。
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